لاغری با طب سنتی و داروهای گیاهی

داروهای گیاهی طبیعی بوده و به طور مؤثری به کاهش وزن کمک می‌کنند. تا حالا به این فکر کرده‌اید که چرا در گذشته افراد نگران مشکل چاقی نبودند؟ و چرا چاقی به اندازه عصر حاضر مشکل‌ساز نبوده؟ انسان‌ها، از زمانی که به فرآوری غذاهای طبیعی و زندگی بدون فعالیت فیزیکی روی آوردند، شروع به افزایش وزن کردند. حتی امروزه نیز اگر از کسی بپرسید چگونه وزن کم کرده است به شما خواهد گفت که این کار را با کمک مقدار زیادی داروی گیاهی لاغری و غذاهای طبیعی به همراه ورزش انجام داده‌ است. پس چرا شما نباید از بهترین داروهای گیاهی موجود برای کاهش وزن اطلاع داشته باشید. که البته، تنها دانستن کافی نیست و باید به این دانسته‌ها عمل کنید. با استفاده از درمان‌های گیاهی کاهش وزن خود را لاغر کنید؛ این درمان‌ها فوراً جواب نمی‌دهند، اما تأثیرشان طولانی مدت است.

کلینیک زیبایی تخصصی صدف در بخش طب سنتی خود، به بررسی مشکلات بیماران پرداخته و راه‌حل‌هایی گیاهی برای درمان ریشه‌ای مشکل ارائه می‌دهد. این بخش به خصوص در زمینه کاهش وزن و لاغری با داروهای گیاهی و طب سنتی فعالیت می‌کند.

پزشک طب سنتی مجرب ما با استفاده از روش‌هایی که تأثیرگذاری آن‌ها در طول زمان به اثبات رسیده، مثل رژیم غذایی تنظیم شده و سبک زندگی سالم، به همراه یک سری درمان‌های بی‌خطر، مؤثر و کم هزینه، مشکلات بیماران را رفع می‌کند.

به این نکته توجه داشته باشید که هر داروی سنتی برای هر فرد ممکن است تاثیر متفاوتی داشته باشد، متخصص ما در کلینیک  تخصصی صدف شرایط بدن شما را بررسی کرده و براساس آن داروی مناسب را به شما تجویز می‌کند. 

درمان‌های گیاهی برای کاهش وزن


چای سبز برای کاهش وزن

چای سبز علاوه بر سرشار بودن از آنتی‌اکسیدان‌ها، دارای خواص ترموژنیک نیز هست. ترموژنسیس عبارت است از فرایند تولید گرما در موجودات زنده از جمله انسان. چای سبز مصرف انرژی و میزان اکسیداسیون چربی‌ها را افزایش داده و در نتیجه به سوختن چربی‌های بدن سرعت می‌دهد. همچنین، چای سبز به شخص احساس سیری می‌دهد، طوری که دیگر نتواند بیش از حد نیاز غذا بخورد. به علاوه، اپی‌گالوستاچین گالت موجود در چای سبز مقدار چربی جذب شده از غذاها را کم می‌کند. این کار علاوه بر کاهش وزن باعث کاهش سطح کلسترول هم می‌شود.

sabz

طرز مصرف چای سبز برای کاهش وزن

۱- برای تهیه نوشیدنی چای سبز، ۱ تا ۲ قاشق چای‌خوری چای سبز باکیفیت را در یک فنجان یا یک کاسه بریزید. آب داغ را به آن اضافه کنید و بگذارید یک دقیقه دم بکشد. آن را بچشید. اگر به نظرتان به اندازه کافی غلیظ نیست، اجازه بدهید یک دقیقه دیگر دم بکشد و دوباره آن را بچشید. همین طور به فواصل یک دقیقه‌ای آن را بچشید تا به غلظت دلخواهتان برسد. تعداد دقایق مورد نیاز را به یاد داشته باشید تا دفعات بعد به همین اندازه برای دم کشیدن چای به آن فرصت بدهید.

۲- صبح‌ها به جای چای معمولی یا قهوه، چای سبز مصرف کنید. این نوع چای آنقدر کافئین دارد که بتوانید با آن روزتان را شروع کنید.

۳- روزانه دست کم ۴ تا ۵ فنجان چای سبز بنوشید.

جنسینگ برای کاهش وزن

جنسینگ از قدیم‌الایام در طب چینی به عنوان دارویی سنتی برای بهبود انرژی، استقامت و وضعیت سلامت عمومی مورد استفاده قرار می‌گرفته است.

تهیه چای جنسینگ برای کاهش وزن

مواد لازم:

  • ریشه خشک جنسینگ- ۴ قاشق غذاخوری
  • آب- ۴ فنجان
  • عسل (اختیاری)- ۱ تا ۲ قاشق چای‌خوری
  • دارچین (اختیاری)- یک چهارم تا نصف قاشق چای‌خوری

طرز تهیه:

  • آب را در یک ظرف بجوشانید
  • ریشه جنسینگ را به آب در حال جوشیدن اضافه کنید
  • بگذارید حدود یک ساعت بجوشد
  • جوشانده را از روی شعله بردارید و آن را صاف کنید
  • عسل و/یا دارچین را به آن اضافه کنید. عسل تلخی مزه جنسینگ را کم کرده و پودر دارچین نیز کمی به آن عطر می‌دهد
  • هر روز صبح و بعد از نهار یک فنجان از این جوشانده میل کنید

عصاره گیاه گوگول برای کاهش وزن

گوگول یک گیاه دارویی باستانی است که در علم کهن آیورودا برای درمان عارضه‌های پزشکی مختلفی از جمله کاهش وزن توصیه شده است. مهمتر اینکه، تحقیقات امروزی نیز خواص گیاه گوگول برای کاهش وزن را تأیید کرده‌اند.

روش‌های مصرف گوگول برای کاهش وزن

۱- عصاره گوگول را می‌توان به راحتی از عطاری‌ها، خصوصاً عطاری‌های داروهای گیاهی آیورودا، به شکل قرص تهیه کرد. معمولاً، می‌بایست سه دوز ۲۵ میلی‌گرمی (جمعاً ۷۵ میلی‌گرم) از عصاره گوگول را مصرف کنید. گاهی اوقات می‌توان ۱۰۰ میلی‌گرم از این گیاه را مصرف کرد، اما پیش از این کار بهتر است با یک پزشک آیورودا یا یک متخصص گیاهان دارویی مشورت کنید.

۲- اگر قصد دارید صمغ گوگول مصرف کنید، می‌توانید ۱ گرم (حدود یک چهارم قاشق چای‌خوری) از این صمغ را زیر زبانتان یا درون دهانتان نگهدارید تا حل شود. روزی ۴ بار این کار را انجام دهید.

چای ختمی برای کاهش وزن

گل‌های زیبای ختمی سرشار از مواد مغذی، زردینه‌ها و مواد معدنی مختلف هستند. مهار کننده‌های آمیلاز موجود در این گیاه به کاهش جذب چربی‌ها و کربوهیدارت‌ها کمک می‌کنند.

8224d-6

طرز تهیه چای ختمی برای کاهش وزن

چای ختمی را می‌توان سرد یا داغ سرو کرد. تهیه چای ختمی سرد از نوع داغ آن بیشتر زمان می‌برد.

طرز تهیه چای ختمی سرد

مواد لازم:

  • گل ختمی خشک شده- ۱ فنجان
  • آب- ۸ فنجان
  • عسل (اختیاری)- به مقدار لازم

طرز تهیه:

  • مقداری گل ختمی تازه (گل‌هایی که نزدیک به شکفتن هستند) تهیه کنید.
  • گلبرگ‌ها را جدا کرده و آن‌ها را روی یک کاغذ قرار بدهید. چند روز آن‌ها را در همین حالت بگذارید تا خشک شوند.
  • بعد از خشک شدن گلبرگ‌ها، یک فنجان از آن‌ها را جدا کنید.
  • آن‌ها را به مدت ۱ تا ۲ دو روز، یا تا زمان حل شدن، در آب بخیسانید.
  • نوشیدنی به دست آمده را صاف کنید و در یخچال بگذارید. این چای را می‌توانید ۵ روز در یخچال نگهدارید.
  • برای مصرف چای ختمی، یک فنجان از آن را برداشته و به آن عسل اضافه کنید. همچنین می‌توانید برای خوشمزه‌تر کردن این چای به آن کمی دارچین یا آب لیمو اضافه کنید.
  • برای تهیه چای داغ، می‌توانید این چای ختمی سرد را روی اجاق یا در ماکروویو داغ کنید. البته می‌توانید چای داغ ختمی را به روش نیز تهیه کنید.

طرز تهیه چای ختمی داغ

مواد لازم:

  • گلبرگ‌های خشک شده ختمی- ۲ قاشق چای‌خوری
  • آب- دو فنجان
  • عسل (اختیاری)- به مقدار لازم

طرز تهیه:

  • آب را توی یک ظرف بریزید و گلبرگ‌های ختمی را به آن اضافه کنید.
  • ظرف را روی شعله بگذارید و اجازه بدهید ۵ تا ۱۰ دقیقه بجوشد.
  • جوشانده را صاف کنید و در صورت نیاز به آن عسل اضافه کنید. همچنین می‌توانید آب لیمو، دارچین و غیره نیز به آن اضافه کنید.
  • از چای ختمی داغتان لذت ببرید و وزن کم کنید.

یربامِیت برای کاهش وزن

یربامیت یک نوشیدنی سنتی آمریکای جنوبی است. این نوشیدنی در حقیقت یک دم کرده تهیه شده از گیاه خشک شده و عمل آمده یربامیت است که مردم در مراسم‌های مختلف آن را در یک کدو قلیانی و با استفاده از یک نی بومبیلا می‌نوشند. این نوشیدنی، به خاطر مزایایی که برای سلامتی دارد، به عنوان چای شناخته می‌شود، هرچند که بیشتر شبیه به قهوه است.

طرز تهیه یربامیت برای کاهش وزن

مواد لازم:

  • گیاه خشک شده یربامیت (۱ قاشق چای‌خوری)
  • آب داغ (نه جوشان) ۱ تا ۲ فنجان

طرز تهیه:

  • (حدود ۱ قاشق غذاخوری) گیاه یربامیت را خشک شده را در کف قهوه‌ساز قرار دهید.
  • ۱ تا ۲ فنجان آب داغ (نه در حال جوشیدن) را به آن اضافه کنید.
  • چای را کمی به هم زده و در قهوه‌ساز را بگذارید. پلانجر را بگذارید روی قهوه ساز بماند. در قهوه‌ساز، برگ‌های گیاه جا دارند تا دم کشیده و کاملاً از هم باز شوند. همچنین صافی قهوه‌ساز نیز ذرات ریز گیاه را فیلتر می‌کنند.
  • بگذارید برگ‌ها ۳ تا ۵ دقیقه خیس بخورند.
  • چای تهیه شده را در فنجان بریزد و از آن لذت ببرید.

اگر این روش خیلی زحمت دارد، یربامیت را در کیسه‌های کوچکی قرار داده و مثل چای کیسه‌ای دم کنید.

چای پوئر برای کاهش وزن

چای پوئر گیاه جادویی دیگری برای کاهش وزن است که نام خود را از نام روستای پوئر در چین گرفته که این گیاه اولین بار ۲۰۰۰ سال پیش در آن کشت شد.

طرز تهیه چای پوئر

مواد لازم:

  • برگ‌های چای پوئر- نیم تا یک قاشق چای‌خوری
  • آب داغ- ۱ تا فنجان

طرز تهیه

  • چای پوئر را توی قوری قرار دهید.
  • برگ‌های چای را با کمی آب داغ بشویید تا ناخالصی‌ها و مواد ناخواسته آن جدا شوند.
  • حالا دوباره روی برگ‌های چای آب داغ بریزید.
  • بگذارید ۲ دقیقه خیس بخورند.
  • نوشیدنی را صاف کرده و میل کنید.

گریپفروت برای کاهش وزن

در تحقیقی که در کانادا انجام گرفت یک مولکول چربی‌سوز در گریپفروت یافت شد. همچنین، در گریپفروت یک زردینه به نام نارینجنین وجود دارد.‌ این ماده، سطح قند خون را متعادل می‌سازد.

Grapefruits on a wooden table.

طرز استفاده:

  • صبح‌ها یک لیوان آب گریپفروت میل کنید تا ظرفیت چربی سوزی کبدتان افزایش بیابد.
  • در صورت امکان، و همچنین اگر به شدت به دنبال کاهش وزن هستید، قبل از هر وعده غذا آب گریپفروت بنوشید.

جلبک دریایی کلپ برای کاهش وزن

کلپ یکی از غنی‌ترین منابع ید است. ید با فعال نگه‌داشتن غده تیروئید، مانع از کُند شدن متابولیسم بدن می‌شود. به علاوه، کلپ دریایی دارای ماده‌ای به نام آلژینات است.

طرز مصرف کلپ برای کاهش وزن

مکمل‌های کلپ همیشه در دسترس هستند، با این حال بهتر است کلپ را به صورت خام و فرآوری نشده مصرف کنید. می‌توانید کلپ را به روش‌های زیر به غذاها اضافه کنید:

  • پودر کلپ خشک شده را به عنوان چاشنی به غذاها اضافه کنید.
  • برای تهیه سالاد از جلبک کلپ تازه، آن را خرد کرده و با مواد دیگر سالاد مثل خیار، تره پیاز و غیره و سس سالاد دلخواهتان (که البته باید کم کالری باشد) مخلوط کنید.
  • به سوپ‌هایتان کلپ اضافه کنید تا به آن‌ها بافت و قدری مزه نمکی بدهد.
  • حتی می‌توانید از کلپ در تهیه نان هم استفاده کنید.